Skiabteilung TSV Pfuhl 1894 e.V.  
 
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  TSV Pfuhl 1894 e.V.

Skigymnastik "Fit mit Fun - für Frau und Mann"
Fit auf der Piste, locker im Alltag
Fahren Sie gerne Ski?

Damit Sie Ihre Urlaubstage in vollen Zügen genießen können, und ganz besonders um Verletzungen vorzubeugen, ist eine gute Vorbereitung wichtig.
Ab Mitte September, wenn die Tage kürzer und kälter werden und die Radtouren seltener werden, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich in der Turnhalle auszutoben:

Ab 13.09.2916 Mittwochs um 20:00 Uhr in der Dreifachturnhalle im Schulzentrum,
gemeinsam für Männer und Frauen.

Nach einer Aufwärmphase und nach der Mobilisierung aller Muskeln und Gelenke werden mit einem abwechslungsreichen Programm Kraft und Ausdauer, Gleichgewicht und Reaktionsschnelligkeit trainiert, also alles was Sie brauchen, um lange auf der Kante zu carven und bis abends und auch noch am zweiten Tag Freude am Schifahren zu haben. Angesprochen wird nicht nur die beim Schifahren wichtige Oberschenkelmuskulatur sondern auch die Rumpfmuskulatur (Bauch- und Rückenmuskeln), um den Oberkörper zu stabilisieren. Arme, Nacken, Hände und Füße - auch die Lachmuskeln kommen auf ihren Kosten!
Manchmal üben wir mit Kleingeräten, Bänken, Wänden, immer mit Musikbegleitung. Wir trainieren in ungezwungener Atmosphäre: jede/r macht soviel sie/er kann, Hauptsache die Übungen werden richtig ausgeführt. Für ein erfolgreiches Training ist natürlich eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll.
Übrigens: von dieser Ganzkörper-Fitnessgymnastik profitieren natürlich auch Nicht-Schifahrer!





Schauen Sie ruhig einmal vorbei. Sie dürfen gerne 3-4 mal unverbindlich Probetraining machen.
Vielleicht merken Sie dann, wie gut es Ihnen tut.

Wir freuen uns auf Sie.

Leitung: Claudia Scalfi Happ, Tel. 97 27 98 1 (ab 18:00 Uhr)

hingehen... ausprobieren... dabeibleiben...

Fit mit Fun für Frau und Mann!    
 
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