Die Securates-Teilnehmer beim Einüben von Kicks in der Kurseinheit „Fußtechniken“. Links im Bild Michael Wagner, einer der Trainer.

Sicherheitstraining ist notwendig, macht Spaß und macht fit. Unter diesem Motto steht die dritte Auflage des 10-stündigen Securates-Kurses, den die Abteilung Taekwondo des TSV Pfuhl ab 30. April 2024 anbietet. Dieser neuartige Kurs, der Fitness- und Selbstverteidigungselemente miteinander kombiniert, richtet sich primär an Frauen. Weiterführende Infos und Anmeldeunterlagen gibt es unter www.svitness.de. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Securates ist übrigens ein Kunstwort – bestehend aus „Security“ und „Pilates“. Hier werden effektive Selbstverteidigungstechniken erlernt, die auch für Personen ohne Erfahrung im Kampfsporttraining geeignet und anwendbar sind. Zielgruppe sind in erster Linie Frauen, die sich mit (männlichem oder weiblichem) Partnern anmelden können. Das Training wird vom lizensierten Pilates-Trainer und Physiotherapeut Michael Wagner durchgeführt und beinhaltet sowohl Aufwärm-, als auch Dehnungs- und Kräftigungstraining. Zuständig für den Selbstverteidigungsteil ist Prof. Dr. Hans Jürgen Ott, Trainer für Taekwondo und Selbstverteidigung beim TSV Pfuhl.

Die Inhalte der 10 Kurseinheiten sind u.a.: Stimme, Handtechniken, Fußtechniken, Block-/Ausweichtechniken, Fall-Schule/Aufstehen, Bodentechnik, Gegenstände sowie Angriffe durch mehrere beteiligte Personen. Jede Einheit endet mit ein wenig „Auspowern“ – bei diesem Part hatten die Beteiligten in der Vergangenheit immer sehr großen Spaß.